痘痘狂长，看了医生擦了药，却老不见好转?小心!你可能搞错了!以为是痘痘肌，其实是“酒糟肌”!女星李懿日前就在IG上分享自己抗战7年的“酒糟肌奋斗史”，从满脸痘痘变回光滑脸颊~~怎么做到的?往下看!
以前一照镜子就哭
李懿表示，自己以前是很严重的酒糟患者，九年前还没有这么多的酒糟病例，刚开始发病都被诊疗为痘痘，所以一开始都是擦痘痘药或是酸类代谢，但皮肤不见好转反而越来越严重!李懿说：“每天早上起床第一件事就是照镜子，然后开始哭!皮肤烂成这样，我还是必须上妆，面对人群、面对同事，然后心里觉得大家一定都在嘲笑我，真的只差没去看身心科。”最后是看到第6家皮肤科才确诊，发现原来不是痘痘肌，是“酒糟肌”!
5大原则找回自信美肌
对比之前的肤况，现在李懿的肌肤可说健康又漂亮~她也大方公开自己的酒糟肌奋斗史，表示也是花了6-7年时间才控制下来，怎么做不难、重点是要“持之以恒”!
1.听医生的话
发病期一定要遵照着医师指示吃药擦药，每次酒糟发作的状况、药物都不见得一样，不要乱自己判断，一定要交给专业!
2.良好的生活作息
发病的时候很多朋友推荐她吃保健品、中药，但说真的“正常的作息”比什么都来得重要!李懿表示：“我那时候因为年轻，所以很常熬夜，作息时间超级乱，因为得了酒糟一阵子不见好转，想彻头彻尾的改变自己的生活。于是立刻改成每天12点以前睡觉，8点起床，就这样维持到现在(当然偶尔还是会熬夜)!认识我的朋友都知道，晚上我都不出门的!而且也不太会回讯息(因为我睡了)。”
3.不要乱花钱买保养品
生病是最容易乱花钱的时候了!因为走投无路，所以会买任何对病情可能会有帮助的产品。李懿那时也花了超多钱在保养品上～但其实酒糟患者最好成分越简单越好!只用最基本的保湿凝胶或是凡士林，化妆水、乳液、面膜全都不要用!直到现在她也都尽量避免任何会让脸部过闷的东西!
4.清淡的饮食
不吃辣、不吃炸、不重咸，不吃甜，不喝过热的饮品当然酒更不能喝。一切请等到病情稳定再说。
5.避免过热
发病前脸上都会有一种很闷很闷的感觉，然后就会长丘疹。所以避免脸过热这一点很重要!爱运动、爱晒太阳的人会很痛苦，但没办法，酒糟就是这么麻烦!记得出门擦防晒，带小电风扇随时降温，尤其夏天真的要超注意!
