内容简介：不规律的睡眠及压力，会导致内分泌失调、代谢慢，造成皮肤水分流失，毒素淤积，而容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其上完妆后情况会更糟，也很难上妆，妆也很难化均匀。 马上调整生物钟，保持充足睡眠（不要错过美容觉10pm～2am），多锻炼出汗促进新陈代谢。 补水防晒工作更不可少，也要多喝水，多吃吃蔬菜和水果，尤其是含维他命C和E的。 此外...
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