内容简介：增肌減脂能同時嗎？醫師教你這樣吃、這樣練，打造高效燃脂體質！ 你是不是也有這種困擾？減重後體重變輕了，但體脂率還是很高 ；或是拼命運動，肌肉長了，肚子上的脂肪卻也跟著長 ？ 到底能不能一邊「增肌」一邊「減脂」？這一集，減重醫師蕭捷健就要來教大家， 如何「吃對、動對」，達成「增肌減脂」的目標，並且破解常見迷思，讓你少走冤枉路 ！ 目錄索引 增肌減脂可以同時做到嗎？ 增肌減脂飲食怎麼吃？...
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