内容简介：很多人都知道深蹲对于屁股、腿部等下半身线条很有帮助，除了基本款之外、还有很多深蹲变化款可以练到不同部位，让深蹲运动的部位更广泛、加强深蹲的燃脂效果，尤其是特别难瘦的大腿肉，透过不同的深蹲变化款可以加强大腿内侧的运动，练出好看、纤细的大腿条。 首先就是基本深蹲，先将双脚打开与肩同宽，脚尖微微朝向外侧，接着像是坐在椅子上一样、屈膝慢慢往下坐，尽可能让大腿蹲到与地面平行...
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