内容简介：国庆7天黄金假期即将到来，但对于想要减肥的人来说，也是实现大幅减肥的黄金时段。 轻断食作为一种流行的减肥方法，适合那些想在短时间内减肥的人。那么，什么是轻断食？ 轻断食并不是极端绝食，而是一种间歇性饮食限制的常规方式。与极端节食相比，这种轻断食要温和得多，不会让你长时间忍受饥饿。相反，你可以通过合理规划饮食、控制禁食时间来达到减肥的目的。 如果你能遵循这7天的轻断食食谱...
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