评论：女孩如何减脂增肌
内容简介：女孩如何减脂增肌,如果体脂比较高的话，需要先减脂再增肌，一般先做无氧运动，然后再做有氧运动，其次增加锻炼的频率和强度，每周练习三到四次，减少碳水的摄入，多吃高蛋白的食物。体重基数越大，肌肉量越大，需要先将身体里面多余的 如果体脂比较高的话，需要先减脂再增肌，一般先做无氧运动，然后再做有氧运动，其次增加锻炼的频率和强度，每周练习三到四次，减少碳水的摄入，多吃高蛋白的食物。 体重基数越大，肌肉量越大...
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