游泳如何保护皮肤和头发？众所周知，游泳可以强身健体，是一项很好的运动项目，可是游泳也会给皮肤和头发造成一定的损伤。那么，游泳前和游泳后，应该做些什么措施来保护娇嫩的皮肤和珍贵的头发呢？
游泳前：做好防晒、全身护肤
游泳场所中的水循环、连续使用，看起来干净，但其实里面混合了各种消毒成分，还有他人游泳时脱落的毛发，流下的汗液、体液等，这些都会对皮肤造成损害。
所以，在游泳前一定要做好全身的防护工作。在室外游泳的话，防晒霜就是必备单品了，这能有效防止在外游泳时晒黑；如果是在室内游泳，也要涂上防晒霜，它可以起到很好的隔离作用，减少泳池水给皮肤带来的损伤。当然，防晒霜一定要选择具有一定防水性的，否则下水之后防护工作就白做了。
下水前最好戴上泳帽和泳镜，这样可以在最大程度上保护眼睛和头发。
游泳后：及时、彻底清洁全身
泳池水有多脏上文已经提到过，所以，在游泳后一定要及时、彻底清洁皮肤。即便游泳场所条件不佳，也要尽量冲洗，等到回家后再细致清洁。
最好选用有一定杀菌作用的沐浴露，去除泳池水的残留带来的真菌、细菌等。除了清洁皮肤，头发的清洁也不得马虎，被泳池水浸湿的头发容易滋生、窝藏细菌，且池水中的部分成分容易使头发变得干枯、毛躁。所以在使用洗发露之后，最好配合护发素、发膜等修护产品，给头发做一个全方位得养护。
游泳后如何保护皮肤和头发？在游泳强身健体之余，也一定要注意保护自己的皮肤和头发，这样才能做一个健康又漂亮的小仙女呀！
