为什么黄褐斑祛不掉？脸上长痘痘的原因是什么？压力。压力会引起体内荷尔蒙水平失衡，从而刺激皮脂腺分泌过多油脂，进而导致痘痘的产生。不良饮食习惯。高糖、高油脂、高盐的食物会导致身体内部炎症反应加剧，间接引发痘痘的产生。睡眠不足。睡眠不足会导致体内炎症反应加重，从而促使痘痘的产生。错误的护肤方法。使用不适合自己肤质的化妆品或用力揉搓脸部，都会造成皮肤炎症及刺激导致痘痘的产生。如何预防和缓解痘痘？保持清洁。勤洗脸，减少脸部油脂积累，预防细菌滋生。注意饮食。保持健康的饮食习惯，尽量减少高糖、高油脂食物的摄入。充足睡眠。保证充足的睡眠，提高身体免疫力，缓解炎症反应。选择适合自己的护肤品。根据自己的肤质选择适合自己的护肤品，避免过度刺激皮肤。