饮食尽量清淡，少油炸，生理期前因为与雄性的分泌量变化有关，此时雄性分泌量比平常高，而皮脂腺对雄性较敏感的人， 在这时就会很容易长痘痘。
而且，生理期间因为毛孔比较张开，脸部清洁工作要做好，就可以避免痘痘的滋生。
这种生理期的痘痘，如果要改善，建议调整体质会比较有效！已经知道是生理期就会长的痘痘，由体内开始改变调理才会减少这种痘痘的生长，自己以前也是这样，每个月痘痘长出来，等它好不容易消一点，痘疤还没消就时间到了又长，真的很生气，一直到把生理期调整好，痘痘也跟着消失了。
另外，出油的状况，可以使用控油的保养品，而毛孔粗大的状况可以使用一些含有果酸类的产品来改善，或直接找皮肤科医师做果酸换肤也是有明显效果的。
1、那是正常的，在生理期过后自己就会好了。
可以用稀释过的茶树精油涂抹在痘痘上，痘痘就会变小。
因为茶树有的效果，不过要注意的是，要看你会不会对茶树精油过敏，因为有的人用了会过敏。
2、生理期女性的改变，所以痘痘会猛长。
受到黄体素的刺激 促进皮脂的分泌，所以应该大部分的人还是会长痘，多补充维他命B、C、A，多休息。
如果真的很严重，我会建议看妇产科医生，服用低剂量的避孕药可以改善，但还是要透过医师的诊断及处方唷！不建议自己乱吃药！
