适合家庭的绿色健康减肥食谱
之前有位网上的顾客问我能不能给她一个饮食计划，看看她能不能坚持下来成功减肥，我就把饮食计划告诉了她。一开始她还不相信只要遵循饮食习惯就能减肥。
半年后，她说自己瘦了30公斤，完全想不到她不用任何运动、不用任何节食，就这么轻而易举地瘦了30公斤！
现在就分享给大家，请大家仔细看哦！有兴趣的话记得收藏哦！就算是菜鸟也可以做出来哦~
第一道菜：西兰花虾
选第二道菜：蒜蓉鸡腿
第三道菜：凉拌鸡丝
将鸡胸肉放入冷水中，加入姜片、葱段、八角、香叶等香料（可根据个人喜好选择），倒入料酒，大火煮沸后节食运动就是体重不掉，改用小火煮约15分钟，至鸡胸肉熟透即可。
第四道：椒煎鸡胸肉
第五道菜：冷牛肉
牛肉洗净，放入锅中，加水没过牛肉，加几粒花椒（去腥），大火煮沸后，小火焖煮约30分钟，至牛肉熟透，可用筷子插入牛肉即可判断熟度。
取出牛肉，待其冷却，然后切片或切丝。
香菜洗净切段，葱切成丝，蒜剁成蒜末备用。
将酱油，醋，盐，糖和麻油放入小碗中，根据个人口味调整比例，搅拌均匀。
这些美味的午餐我吃了几个月（菜谱不止这些，后面会分享），不知不觉就瘦了30斤！
我坚信，合理饮食才是减肥的最好方法！日常生活中减少脂肪，才能把体重控制到底。用极端饮食控制方法减肥的人节食运动就是体重不掉，恢复正常饮食后反弹的几率很大！
最后，如果你也在为吃什么减肥而烦恼，那就请继续关注我吧。你的关注是我前进的动力~~~把我推荐给你身边所有的朋友吧！接下来的日子里，我会继续为大家带来更多精彩的内容。
结尾
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