黑眼圈的成因黑眼圈是指眼周因各种原因出现的深色或青紫色的暗影，破坏面部皮肤美观度和健康形象，给人们带来心理上的不适甚至是困扰。黑眼圈的形成原因较为复杂，主要包括眼部皮肤细腻、皮下脂肪下垂等外因和久坐、熬夜、情绪压抑、营养不良等内因。应该吃什么为了有效的预防和缓解黑眼圈的发生，饮食养生是非常重要的一点。做到以下几点可以帮助对黑眼圈有所帮助。总结除了饮食调整，我们还应该做好以下工作。每日要适当地进行户外运动，饮食以低脂、高营养、高纤维为主，适当清奇自己的皮肤，遵循健康的生活规律，坚持晚上睡觉的时间充足。这都是对黑眼圈形成的内部因素做的措施，只有这样多方面从身体内部和外部进行调整，才有可能顺利的解决这个问题。