评论：肚子怎么减脂肪
内容简介：想要减肚子上的脂肪，每天运动至少30分钟，挑选一下自己能够坚持的运动项目，也可以把一些运动项目轮流进行，包括跳操、跳绳、游泳、跑步。 当体重逐渐接近标准体重时，再加强腹部的一些训练，包括局部的塑身，可以做仰卧起坐、平板支撑、引体向上、扭腰的一些活动，都可以加速肚子上脂肪的分解。 有氧运动燃烧脂肪的速度非常快，所以推荐通过慢跑的方式燃脂，尤其是早上起床后空腹慢跑，燃脂效率非常高...
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