评论：如何让小腿变细
内容简介：骑单车运动、高抬腿运动、注意走路姿势、舒展小腿、按摩可以帮助我们瘦小腿。大家想要快速瘦小腿的话可以快走，每周快走三次。每次时间不长，15～30分钟，每次走上一两个小时更能让小腿变细。 骑单车这个动作也可以有效的锻炼到腿部。因为骑单车可以根据运动的，强度来改变用力的大小，能够有效的瘦大腿。在骑单车瘦腿的时候时间不要太长，但也不要太短，在适当的时间里做骑单车的动作即可。 高抬腿动作是有氧运动...
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