评论：锻炼胸肌能吃辣吗
内容简介：锻炼胸肌是能吃辣的。大家可以在训练前可以适当的吃一点辣椒，辣椒中的姜黄色素能帮助我们的肌肉在大量运动后恢复正常，不过锻炼过后就不要吃辣椒了，而且最好不要吃辣椒油，脂肪含量较高，热量也高。 我们在训练前半个小时要补充适量的碳水，为的是提供接下来高强度训练所需的能量。如果空腹进行力量训练，肌肉里糖分储备不足，身体势必会分解肌蛋白来提供能量，这就会导致肌肉白白流失，肌肉围度下降。 在健身后...
用户评论
时尚生活网
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）