评论：如何有效减肥减全身
内容简介：运动和控制饮食可以全身减肥。减肥七分吃三分练，我们要减肥的话一定要控制饮食，注意我们饮食的热量就可以了。平常一定要保持饮食清淡，可以多吃蔬菜水果。 平常最好少吃，要感受饥饿的感觉。早餐吃好，午餐只吃一点点填肚子，晚餐要比午餐吃得更简单哦！想要减少食欲，餐前多喝水增加饱腹感。在进食过程中，细嚼慢咽放慢速度，也能减少食欲和进食量。 你可以在每天下班后，在家抽出30分钟的时间来进行减肥运动...
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