评论：减肥可以吃红薯吗
内容简介：减肥可以吃红薯。红薯含有大量的膳食纤维和果糖，营养比较丰富，能够增加饱腹感，而且能够促进胃肠蠕动，是减肥的友好食物。但红薯也要适量吃，不要过多，最好的方法是吃饭时代替部分主食，但不要超过主食的1/3。 食用红薯不仅不会让自己长胖，而且还会阻碍体内脂肪的形成，因为红薯中有很多营养元素，可以阻止体内糖类转化为脂肪，同时还能够促进肠胃蠕动、促进消化，因此它是有很好减肥功效的。 与馒头、米饭相比...
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