内容简介：在现在的社会上，不少人都很注重自己的健康，为了让体质变得好一点，会选择进行慢跑等运动，可是一些人对于跑步减肥的方法似懂非懂，那么只通过跑步，对减肥真的有效吗？ 有人问，跑步能减肥吗？毋庸置疑的是肯定有用，只要能动起来，肯定会使得脂肪燃烧，但有多少用，取决于是否方法正确。用错了方法，不仅效果慢，而且很伤膝盖，到最后，没有减下来多少，反而塔上了健康。 对于想要减肥的人来说，跑步前一定要进行热身...
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