内容简介：对于想要拥有完美身材的人来说，减肥是非常重要的一步，只有体重降下来了，才能够开始练习体型。虽然运动减肥很有效，但是不少人却不知道该如何运动减肥，今天小编就告诉大家怎么锻炼减肥快，一起来看看吧！ 简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。 在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪...
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