内容简介：减肥最重要的事情就是管住嘴和迈开腿，一天当中管住嘴的机会被分散在早饭、午饭、晚饭这三餐中，迈开腿的机会则主要被分散在早上和晚上，毕竟没人会大中午的去跑步，但是想要健康的减肥，正确的跑步方式很重要，今天小编就告诉大家跑步减肥效果明显吗，一起来看看吧！ 跑步运动的燃脂速度和功效还是可以的，但是要注意一点，但凡在减肥之中只进行单一的有氧运动，进行了三个月以上，减脂消脂的功效就会消失了...
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