内容简介：对于大部分准备减肥的人来说，慢跑是他们最主要的选择，这种方式不仅不会让人很劳累，减脂的效果也非常好，但是如何正确的跑步减肥，很多人都不了解，那么每天跑步多久能减肥？ 跑步是一种最简单的运动，但是，一旦进入跑步之后，只要达到一定的时间，身体的能量就会大量的消耗，因为跑步之后血液循环会加快，心跳会加快，这些都会增加能量的消耗，所以，这个时候开始燃烧身体的脂肪为身体提供能量，要就达到减肥的效果了。...
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