内容简介：对于一些不愿意运动又想要减肥的人来说，只能通过饮食上的调节，达到减肥的目的，可是怎么才能减肥又健康，让不少人都非常纠结。其实，只要一日三餐都安排好，减肥也是势在必行的。今天小编就告诉大家减肥餐怎么吃一日三餐，一起来看看吧！ 相信大家都听过这样的谚语：“早餐要吃得像国王，午餐要吃得像平民，晚餐要吃得像乞丐。”这条谚语形象地概括了一个健康的成人正常的一日三餐摄取量。 然而有的人把三餐分配打乱...
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