内容简介：随着气温一天天升高，相信爱美的你也开始了自己的减肥大业，为了能够让自己健康瘦下来，不少人会在饮食上下功夫，尤其是主食上，会多食用一些五谷杂粮，那么什么五谷杂粮减肥最好？ 粗粮又被称之为膳食纤维，这种物质具有很好的清理肠胃的功能，膳食纤维在人体之中吸收足够的水分之后，还会吸附一些有毒物质和废弃物，吃起来不仅健康，对于减肥还非常有帮助。 燕麦 燕麦的蛋白质、脂肪和膳食纤维都高于其他谷物...
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