内容简介：蚂蚁细腰是很多女生羡慕的，减肥瘦身除了日常饮食的控制以外，健身运动也是很有效的方法，坚持跑步是能够让大家的肚子瘦下来的。 瘦肚子是跑步好还是游泳好 游泳的整体减肥效果不如跑步。 但是根据每个人的情况选择合适的运动才是最重要的，看具体适合适应哪一种运动。从消耗能量角度来比较，同样强度(心率)时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。游泳，尤其在冷水中游泳，身体受到冷刺激...
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