内容简介：现在减肥都在提倡科学减肥法，这个科学减肥法倒是是一种什么减肥，它真的有用吗？科学减肥的话有哪些食谱是可以推荐的呢！ 科学减肥有用吗 想要科学健康的减肥还是要从以下几个方面入手 1.作息要有规律。要养成良好的习惯，要是作息不规律的话会引起失眠、健忘、焦躁、免疫力下降等一系列不良症状。而且熬夜的人晚上喜欢吃夜宵，在九点之后进食是很容易长胖的。 2.养成良好的饮食习惯。首先三餐要规律...
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