内容简介：要是想要增加肌肉的话在饮食方面也是需要控制，在增肌的时候需要多吃碳水化合物吗？在增肌的时候会变重吗？ 增肌要多吃碳水化合物吗 在增肌训练时摄入的碳水化合物的第1个作用就是为人体提供热量，训练时的体能消耗大多数是由糖来完成的。 第2个原因就是摄入足量的碳水化合物可以帮助我们节约蛋白质。 第3个原因就是蛋白质的吸收需要碳水化合物来帮助完成。 增肌会变重吗 当然增重不等于变胖,特别是刚刚开始运动的人...
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