内容简介：胳膊上出现拜拜肉实在是一件很影响美观的事情，有拜拜肉的话做什么样的运动比较好？有拜拜肉用什么方法锻炼的好？ 拜拜肉做什么运动 1.俯卧撑坐(类似俯卧撑的运动)。 整个动作可以锻炼整个手臂的肌肉，加快促进血液循环，从而促进脂肪燃烧。首先在地上趴下，两手撑着地面，双手与肩同宽，手指朝向身体的外侧，整个身体的状态就类似于做俯卧撑时的状态。 接下来两手手肘弯曲，同时将身体中心移向右边，整个身体向右倾斜...
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