内容简介：人体出现乳酸堆积的情况后身体会变的特别的难受，这样还可以在继续做运动吗？出现乳酸堆积之后要怎么缓解症状才好？ 乳酸堆积还能继续运动吗 出现乳酸堆积就需要休息一下，出现酸痛需要休息，不要再锻炼了，要不疼的越来越严重，你可以做按摩或者局部热敷，加速乳酸代谢，也可以多吃碱性食物，如豆制品或者是牛奶等，等不疼了以后再做锻炼，锻炼有个循序渐进的过程，一次不要练的太猛，以免乳酸堆积。 乳酸堆积怎么缓解 第一...
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