内容简介：瘦腿瘦身是大家平时关注且关心的事情，在减肥瘦身的路上没有最瘦只有更瘦，尤其是女性非常注重身材管理，今天来和大家分享 三个瘦全身瑜伽动作，下面一起来看看吧！ 上狗式 双脚自然并拢，脚尖点地，腿部要绷直，大腿紧贴地面，双手自然伸直在肩膀的前方，注意头部微微向后仰，这样能拉伸腿部及腹部，对臀部也有收紧作用，练习过程中注意调整呼吸配合，对每天长时间坐着或是站着的人是有缓解疼痛以及疲劳感的。 来源...
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