内容简介：紫薯这种食物是日常生活中比较常见的，紫薯的颜色很好看，所以很多人都会用紫薯来焖饭或者做一些其他的面食，也有些人直接将紫薯蒸熟吃。紫薯的口感非常香甜，含有丰富的营养，有些人对于紫薯的好处和作用并不是很了解，那么今天就来带大家了解坚持每天吃紫薯的好处，连续吃一个月紫薯会怎么样？ 紫薯中含有丰富的花青素，这种营养物质具有清除体内自由基的作用，还有补充体能提高免疫力的作用...
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