内容简介：现在的人们由于工作压力增大，生活节奏加快，运动时间减少等原因，很多都有肥胖的困扰，虽然也很想减肥，但因为毅力不足、时期不够的问题，而常常半途而废，因为想要减肥的人都想要一种不需要多运动，还能减肥的食物，于是出现了减肥粗粮，那么什么粗粮减肥效果最好？十大减肥粗粮排行榜是怎样的？ 1、玉米 玉米中的热量很低，而且还富含膳食纤维，不仅能增加饱腹感，还能促进肠胃运动。 2、红薯...
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