内容简介：奇亚籽是原产于墨西哥地区的薄荷类芡欧鼠尾草的种子。奇亚籽体积大小与我们常见的芝麻类似，呈椭圆形且表面光滑。有些人觉得吃奇亚籽可以减肥。那么奇亚籽减肥食谱有哪些，奇亚籽的食用方法是怎样的呢? 奇亚籽具有较高的营养价值，富含大量膳食纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸、多种矿物质和维生素以及绿原酸、咖啡酸等抗氧化物质。由于其饱和脂肪酸含量较低，成为许多对身材有较高要求的朋友钟爱的天然减肥食品 ...
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