内容简介：碧根果还有一个名字叫长寿果，有着较多的营养，受到众多人群的喜欢，老少都可以吃。现在人们都注意合理饮食，吃碧根果也一样要注意适量，那么，先要了解一下碧根果的功效与禁忌，然后让其发挥作用需要适量吃，就要了解一下碧根果一天吃几个好？ 碧根果含有较多的蛋白质，还有维生素以及氨基酸等，能起到补脑益智的效果。适合高血脂人群食用，有比较好的降低血脂的作用。如果平时有失眠的情况，在早晚吃上几粒长寿果...
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