内容简介：烟酸是一种营养成分，它存在于动物的肝脏中，酵母以及鱼肉等食材中，对人体有益。适当吃对于人体是有益的，但是吃太多对人体是无益的。烟酸最大副作用是什么？烟酸的功效与作用禁忌如下，一起来了解吧。 烟酸可以维持皮肤健康、保护心血管，还有预防高血脂的作用。成年男性每天至少需要16毫克烟酸，女性则至少需要14毫克，轻微缺乏后会感到身心疲劳，所以大家需要每天摄入合适的量，保证自己的身体健康。...
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