内容简介：b族维生素属于水溶性维生素，包括维生素B6、维生素B1、维生素B12以及叶酸等多种元素。它是人体必需的维生素，经常吃含有维生素b的食物，对身体的帮助非常多。那么b族维生素有哪些食物和水果？维生素b5的食物和水果？ 含有b族维生素比较多的蔬菜有芹菜、茄子、胡萝卜、香菇以及菠菜等等。含有b族维生素比较多的水果有橘子、橙子、柑橘等等。想要获取b族维生素是比较困难的，需要保持多样的饮食，荤素搭配好...
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