评论：深蹲会不会使小腿变粗
内容简介：蹲主要是对大腿肌肉产生刺激，不管是负重还是不负重进行深蹲都不会对小腿肌肉产生强有力的刺激。 所以如果是想要练习深蹲的话，一定要注意配合小腿肌肉的刺激，以免大小腿差别太大。 在做蹲起时要减少次数、减慢速度，整个过程保持匀速，速度不能快。 一般10—15个一组，2—3组就够了。 深蹲对于腿部的锻炼效果是因人而异的。 体脂含量低的本身较为苗条的，练习深蹲，能够使肌肉变得发达，具有一定的增肌效果...
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