内容简介：健身增肌减脂，算数才能事半功倍！ 大家好，我是你们的健身知识博主！今天咱们不聊枯燥的训练动作，也不讲复杂的营养补充，咱们来聊聊一个很多人容易忽视，却至关重要的环节——健身算数！很多小伙伴觉得健身就是练就行，其实不然，科学的算数能让你事半功倍，更快达到目标！ 健身算数，并不是让你成为数学家，而是要掌握一些基本的计算方法，来辅助你的训练和饮食计划。它包含但不限于以下几个方面： 一、宏量营养素计算...
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