内容简介：经常熬夜会对身体健康造成很大的伤害，这已成为共识，所以白天可以完成的事情，尽量就不要拖到晚上。 如果非熬夜不可，那熬夜之后，一定要做好补救措施。 特别是女性，女性熬夜容易导致衰老。 所以，睡前或起床后要利用5～10分钟的时间敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 熬夜后要补觉 熬夜后的补救措施是把失去的睡眠补回来，如果做不到，午间小憩一会儿也是很有用的，但切记觉不宜补得过多...
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