评论：干果和坚果的许多健康益处
内容简介：我们经常听说干果对健康很重要，但我们很少了解它们对我们的身体有什么作用。 干果只不过是通过自然或人工措施去除水分的水果。 枣、李子、无花果、杏和桃子是最常见的干果。 以下是您应该知道的一些令人惊讶的健康益处。 便秘富含纤维的干果可对抗便秘富含纤维的干果可以改善消化，有助于保持胃和肠道健康。 富含纤维的饮食有助于排出体内的毒素和废物。 无花果、李子和枣等干果富含纤维，是对抗便秘的健康选择。...
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