评论：经期怎么减肥
内容简介：经期减肥一般分四步：一是经期开始的第一周，保持3-5个小时运动，不要节食压不要剧烈运动，可做轻柔运动;二是经期后第二周，可每周运动7小时，注意脂肪和蛋白质摄入;三是经期后第三周，每周运动时间6小时，并且增加有氧运动时间;四是经期后第四周，每周3小时运动时间，可以增加力量的训练。 经期怎么减肥 1、阶段一：经期后第一周 此时每周运动量3-5个小时，但注意一定要做轻柔的运动而不要做幅度过大的运动...
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