内容简介：▲體重應固定同一時間測量較準確。（圖／Unsplash，以下同） 記者曾怡嘉／台北報導 你每天量體重嗎？很多人誤以為體重是唯一的健康指標，但事實上，體重無法反映體脂肪比例、肌肉量、骨密度等重要因素。健康的體態和身體組成比單純的體重數字更為重要。 #每天量體重可以更好地控制體重 每天量體重可能會讓人過度關注短期的變化，如水分滯留、消化狀況或荷爾蒙變化等，而這些因素並不代表長期的健康趨勢...
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