内容简介：秋冬季节减肥期间选择水果时,需兼顾低热量、高纤维、低GI值以及丰富的营养素，既能满足口腹之欲，又能辅助控制体重、促进代谢，以下从水果特性、食用建议、搭配原则及注意事项等方面展开详细说明，并附实用参考表格。 秋冬季节气候干燥,人体易出现“秋燥”，同时活动量相对减少，新陈代谢放缓，此时选择水果需优先考虑“润而不腻、低糖高纤”的类别，像苹果、梨、柚子、猕猴桃等都是理想选择，它们不仅热量低...
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