内容简介：长期睡眠不足不仅会导致白天嗜睡、动力下降和记忆力减退，而且已知会对体内的激素分泌和自律神经功能产生重大影响。 众所周知，当睡眠不足时，瘦素（一种抑制食欲的激素）的分泌减少，而胃泌素（一种增加食欲的激素）的分泌增加，导致食欲增加。因此，睡眠不足会导致暴饮暴食，引起肥胖。肥胖症也与生活方式相关的疾病有着深刻的关系。 此外，据说睡眠不足会导致交感神经紧张和糖皮质激素（提高血糖的激素）的过度分泌...
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