内容简介：“一日之计在于晨”，健康生活从早晨开始。起床后做6件事，有益身体健康。 1.赖一会床 早晨醒来，在床上多赖上五分钟，活动一下四肢和头部，特别是颈部，可预防头晕。 2.摊开被子 多数老年人起床后会把被子叠得整整齐齐，其实不是件好事。在一夜的睡眠中，人体皮肤会排出大量水蒸气，使被子不同程度地受潮，如不让其散 发出去，会滋生大量螨虫及细菌，易对健康有害。所以，起床后应随手将被子翻个面...
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