内容简介：腹肌部位中最难运动到的就是下腹，很多女生都有的小腹问题，除了跟骨盆前倾有关、就是这个部位太难运动到了，很容易囤积脂肪，顽固的肉肉就像是个游泳圈!其实一些运动可以针对难瘦的下腹加强运动效果，不用器材、居家就可以徒手做，坚持一周就有感! 瘦下腹运动1：反向单腿伸展 建议运动量：每组10下、每次三组 先平躺在地面上，将单腿屈膝往胸部靠近、另一只腿则伸直抬起...
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