内容简介：快节奏的生活让众多女性只有在晚上睡觉前才有一点时间保养自己。睡前不做好保养，女人憔悴易老，还有影响第二天的工作。但是有一些保养秘籍看似养生，实际上不利于身体健康。宁静的夜晚是我们修整自己的时间，不要因为这些错误习惯影响了我们的睡眠质量。因为长期睡眠质量低下会降低人的免疫能力，让人神经衰弱，精神恍惚，减缓新陈代谢。 (一) 睡前吃补品 睡前吃营养品会增加肠胃的负担，身体消化则难以入睡...
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