评论：祛痘吃什么好
内容简介：痘痘已经成为现代年轻人群中的一个重大皮肤问题，而饮食调理是控制痘痘的一个重要方面。我们都知道祛痘不能吃太甜、太辣、太油腻的食物，那么防痘祛痘吃什么好呢？ 多脂鱼类 鱼含有人体必需的Ω3和Ω6脂肪酸。这些脂肪酸能帮助减少身体和皮肤的炎症。多吃三文鱼和沙丁鱼可预防长痘。 坚果 缺乏矿物质锌和硒可能是一些人长痘的原因。大部分坚果富含硒、维生素E、铜、镁、锰、钾、钙和铁，这些是健康的皮肤必需的...
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