内容简介:随着年龄的增长,皱纹会悄悄爬上脸庞,而且脸上、手背等皮肤处还会出现一些大小不一的扁平黑褐色斑块,人称老年斑或者是寿斑,随着年龄的增长,斑点的数目会逐渐增多,面积也会逐渐扩大。但是老年斑并不是无懈可击的,科学的饮食是能有效消除老年斑的。 饮食原则 多吃杂粮、新鲜蔬菜和水果。富含维生素E、维生素C、核酸、叶酸、硒等食物,是最理想的抗氧化剂,可以有效组织不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,增强人体的免疫力...
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