评论：什么是有氧运动
内容简介：有氧运动指的就是在氧气充分的情况下进行的运动，具体说就是在整个运动过程中，人体吸的氧气和自身需求的氧气值是相当或相近的，会达到生理上的平衡。 什么是有氧运动有氧运动是指人体在氧气足够的条件之下进行的体育锻炼，通过人体呼吸吸进去的氧气含量和运动所要消耗的氧气量是相同的，可以达到生理上的平衡。有氧运动通常是指强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动，这种运动一般可持续时间较长...
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