评论：有氧运动是什么
内容简介：有氧运动是配合呼吸，达到燃脂的目的，但是有氧运动并不是一种高强度运动，只能强身健体，瘦身的话还需要每天坚持，才能看到不一样的效果，如果说是三天打鱼两天晒网，是肯定不会达到理想效果的。 有氧运动的种类:1、游泳:游泳消耗的卡路里是所有有氧运动中最高的，主要是因为游泳需要克服水下的阻力，所以需要更多的力量，这个时候配合适当的饮食，是可以达到减肥塑身效果的。 2、长跑：长跑也是一项常见的有氧运动...
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