评论：晚上跑步可以减肥吗
内容简介：有很多人都想通过跑步来减肥，可是白天要工作没什么时间，所以就只能晚上抽出一点时间来跑步了。而晚上跑步和白天跑步一样，是可以起到减肥效果的。 晚上跑步能不能减肥：1、首先跑步属于一项有氧运动，可以调节人体的代谢促进脂肪燃耗，对人体碳水化合和蛋白质利用有很好的作用，这样可以有效地减少脂肪在体内的堆积，还有坚持跑步可以增加人体肺活量，让身体变的更健康。 2、晚上跑步也可以帮助食物消化...
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